白內障是由老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等引起晶狀體代謝紊亂，導致的晶狀體蛋白質變性而發生渾濁，眼睛不能看清物體。白內障形成原因主要有哪些？我們應該如何預防白內障呢？小編為您搜集整理了一些白內障形成原因的解釋。
白內障形成原因
1、陽光和紫外線傷害
長期暴露在陽光下，眼睛長期受到紫外線照射，會加速年齡增長晶體的衰老、晶體中的鈣離子與磷離子結合會形成磷酸鈣，導致晶體的硬化和鈣化，從而使晶體發生渾濁，進而形成白內障。
2、內分泌失調
血壓、血糖、血脂的異常都可能引起眼內壓的波動，造成眼底血管破裂或者液體滲溢導致晶體發生渾濁而誘發白內障。眼壓的不穩定也容易引發視網膜脫離。
3、氧氣不足
氧氣不足也是白內障形成的原因之一。氧氣不足會導致晶體內乳酸、鈣、鈉增多，維生素減少，從而誘發白內障。
4、缺少水分
細胞衰老會導致細胞內自由水的比例下降，新陳代謝減速，使有害物質不能及時排出體外，在體內堆積，加重晶體混濁，誘發白內障。
如何預防白內障？
首先要注意用眼衛生，不要用手揉眼，不要用不干淨的毛巾擦眼、洗眼，用眼時間長要注意每隔一個小時休息5分鐘，消除眼部疲勞。
其次，飲食上要選擇含有豐富蛋白質、鈣、維生素、微量元素的食物，多食魚類，保護視力。
再次要注意控制血糖、血壓、血脂，防治慢性病，及早戒煙。
最後，生活中要注意心情調節，盡量使心胸寬廣，保持心情舒暢，培養多種興趣，激起旺盛的生活熱情。