老年人得了白內障，既不可壓力過大，又不能掉以輕心。眼科醫生告訴我們，只要及時發現病情，並認真做好保養和治療工作，白內障就會停止發展，對視力影響不大。不然的話，對於白內障既不在意，又不注意治療和保養，病情就會快速發展，而且還有手術的可能。
那麼，老年性白內障患者該怎樣保養自己的眼晴呢？
一、從生活方式上做改變
1、改變壞脾氣。脾氣暴躁、愛動怒傷肝，而肝火旺對眼睛也不好。因此，有白內障的老年人，一定要控制好自己的情緒。2、少做傷眼睛的事情：控制上網、看電視的時間，盡量少做針線活兒，不要在強光下暴曬，特別是晚間要少看書。3、每隔一個小時，要閉目休息片刻，也可以瞭望遠方，最好是到戶外活動一下。4、不要熬夜，保證睡眠時間和睡眠質量。
二、從飲食上改變
1、白內障患者應多吃蔬菜和水果。2、多吃維生素C和維生素E含量高的食物。3、煙酒要少碰或不碰，少吃辛辣食物。4、少吃大魚大肉，更不可暴飲暴食。
三、治療
要做到早發現、早治療。白內障早期，對視力沒有什麼影響，這時發現後及時治療，效果會非常好。一旦屈光改變，就要去醫院檢查，配戴合適的眼鏡。得了老年性白內障，最好定期做檢查，以確定病症變化，決定相應的對策。
白內障應注意什麼
(1)保證睡眠充足，有失眠症或神經衰弱者應用鎮靜安眠苭或中成苭調理。
(2)心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。
(3)有屈光改變者，應到醫院檢查，配戴合適的眼鏡。
(4)飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。
(5)定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等症狀，應及時到醫院檢查治療。
(6)在醫生指導下，按時點用治療白內障的眼苭或服用口服苭，待時機成熟時可行外科治療。
(7)適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動幾分鐘。