以往白內障的多發年齡一般是50歲以上，現在40多歲的白內障患者越來越多，甚至30多歲的非先天遺傳性白內障患者也開始出現。
長時間對著電腦、電視、手機等，不注意用眼衛生，很容易引起眼睛發癢、干澀等“視頻終端綜合征”；出現這些症狀時，應及時就醫，而不能自行隨意、長期使用激素類眼藥水。因為絕大多數眼藥水中都含有防腐成分，長期使用，本身即可能導致干眼症、眼睛感染的發生。此外，布滿灰塵的電腦屏幕和劣質的太陽鏡也是誘發眼疾的重要因素。辦公室人群要注意經常擦拭電腦屏幕，並把光度和顏色對比調至最舒適的度數。
不論長期使用電腦是否會誘發白內障，都市白領群體都應養成良好的衛生用眼習慣。
專家表示，多食用含藍莓葉黃素類的產品，有助於緩解白內障等症狀。葉黃素能夠避免藍光對眼睛造成的傷害，保護視網膜組織，增進視力，具有降低白內障的發生、改善視網膜色素變性等作用。
溫馨提醒：對於長期操作電腦導致用眼過度、視力功能下降者；長期伏案工作導致視力功能下降、近視者；接觸電磁輻射者，導致用眼過度；欲預防老年性青光眼、白內障者；因糖尿病所引起的視網膜病變患者等，都可以通過食用藍莓葉黃素軟膠囊等葉黃素類產品來改善症狀。