年齡相關性白內障是中老年開始發生的晶狀體混濁隨著年齡增加患病率明顯增高由於它主要發生於老年人中所以又稱老年性白內障。老年性白內障是我國老年人中最常見的致盲性眼病。它是由於眼內透明的晶狀體發生變性和“老化”，逐漸變得混濁而不透明，並造成視力減退。
老年性白內障要在飲食上注意什麼，以及要注意哪些生活細節？現簡單列舉以下：
1、多吃新鮮蔬菜和水果，豐富的維生素c有助於延遲緩白內障發展。
2、適當的海產品含豐富碘，甲狀腺沒有疾病的患者可以食用，海產品亦含抗血栓成分，易於溶栓。
3、夏天出行，一定要戴墨鏡和戴遮陽帽。
紫外線強的地區如西藏、尼泊耳白內障發病率明顯高於其他地區。
患了老年性白內障後，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。
患了老年性白內障後，還要避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
溫馨提醒：老年性白內障患者應多喝茶，因為茶中含有大量的鞣酸，鞣酸能阻斷體內發生自由基的氧化反應的發生，從而能有效地預防或延緩白內障。