台灣一名三十四歲的上班族女性，原本就有六百度以上的高度近視，但因為不眠不休狂K連續劇，五天內連看了七十二小時，結果引起“早發性白內障”。醫師指出，預防白內障提早上門，平常最好避免過度用眼。
有一位35歲的郭先生，原本從事在研究室內鑽研農業科技基因技術的工作，為一圓“科技農夫”夢，放棄高薪親自下田耕作，沒想到才工作三年，但因為他在烈日下工作從不戴帽子或太陽眼鏡，視力從600度狂飙到1800度，篩檢後才發現也得了早發性白內障。
過去白內障好發在60歲以上長者，不過據眼科醫學會分析，台灣40到50歲的白內障病例已較10年前增加5成。醫師提醒，長時間近距離用眼、過度曝曬紫外線、使用某些藥物等等，都是造成早發性白內障的危險因子。
“早期白內障會有視力變差的症狀，但現代年輕人使用平板計算機或智慧型手機時，只要看不清楚，就會手指一滑：把畫面放大，以致很多人都忽略視力亮紅燈的警訊。他提醒，高度近視或每年近視持續增加百度，有視網膜剝離、色素性視網膜炎、曾做過眼內手術的民眾，是白內障高危險群，每半年就應該進行視力檢查。”
此外，成人比兒童更應養成正確用眼習慣，兒童每閱讀40到50分鐘，就要休息5到10分鐘，而成人則是要每用眼30分鐘，眼睛就要休息10分鐘。
而現代生活壓力大，眼睛常發炎，也會造成眼睛水晶體易老化，此外，服用抗心律不整藥物、精神科用藥或抗發炎類固醇，服藥須遵醫囑，而且要每3個月進行視力檢查，而民眾工作或運動時也要避免眼球外傷，糖尿病患者則要留意血糖控制。