曬曬太陽緩解白內障

　　選擇陽光充足的地方，面對太陽閉上雙目，使上下眼睑閉合在一起即可，不要閉得太緊，以免造成眼周肌肉的過度緊張。同時將頭部緩慢地左右移動，使眼睛的每個部位都得到均勻的日光照射，即閉目時感覺到眼前一片紅光，並且各個部位的紅光都是均勻——致的。每日3次，每次10分鐘。此法可緩解白內障等眼病症狀。

　　閉目時陽光的溫熱刺激，可促使眼部的毛細血管擴張，血液循環加快，增加眼部血流量，有利於眼部組織的代謝，使眼部肌肉及神經得到放松，進而緩解眼部屈光系統及神經肌肉系統的痙攣狀態。在浴眼時，不戴眼鏡，不能睜眼，以免被太陽的強光損傷視細胞。