白內障是指發生在眼球晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是目前人們對白內障的認識還存在著許多的誤區，影響了白內障的及時治療和預防，最終導致眼睛晶狀體的渾濁加重，真正變成了白內障。因此，專家呼吁，大家平時一定要養成良好的生活習慣，延緩和預防白內障的發生。
1.避免長期慢性紫外線輻射：戶外活動時戴防紫外線的帽子和保護性眼鏡，並避免長時間日照;工業、醫療、食品等行業廣泛存在著人工紫外線，注意做好防護。
2.從事野外工作的人員、從事放射線工作的醫務人員、電焊工以及生活在高原地區的人們要做好防護。
3.避免觸電和雷電擊傷。
4.母親妊娠期營養均衡，避免放射線照射，注意預防感冒和病毒感染。
5.不吸煙，不酗酒。
6.預防外傷，如拳擊、球類或其他物體撞擊眼球。
7.避免長期接觸某些化學物品如三硝基甲苯、銅、鐵、汞等。
8.積極治療心血管病、高血壓、糖尿病、葡萄膜炎。
9.長期應用糖皮質激素、氯丙嗪、縮瞳劑等藥物注意眼部檢查。
10.養成良好的日常起居習慣，避免強烈精神刺激或過度勞累;保持身心愉快、健康;參加適當的文化體育娛樂活動;放松情緒與精神緊張或壓力，使保持機體功能與活力。