1、避開強光紫外線 強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。 　　2、補足維生素C 人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降

　　［預防］ 　　怎樣避免得白內障？人的一生，從出生睜開眼睛的那一刻起，到壽終閉眼的那一瞬為止，除了睡覺休息，我們無時無刻不在使用自己的眼睛。數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用，使得70

　　吃深綠色蔬菜能防白內障，菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害 　　強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。 　　尤其是叫做葉黃素和

　　先天性白內障：這類白內障是完全可以預防的，母親在懷孕期間，特別是在前3個月內，也就是胚眼形成階段，應避免患感冒、發熱、風疹及麻疹等。自己不要亂用藥，應在醫生指導下用藥，以避免對胎兒眼睛的影響。

　　多數慢性疾病與患者的生活環境、習慣、家庭、情緒以及職業等因素有著千絲萬縷的聯系，這些因素對疾病的發生、發展和轉化都有影響，所以，生活方面的調養對慢性病患者很有意義。老年性白內障作為一種老年人常

　　近期出版的《美國臨床營養學雜志》刊登了美國波士頓圖菲茲大學研究人員發表的一份調查報告，稱維生素C有助於降低60歲以下婦女發生白內障的危險，而類胡蘿卜素則可以減少沒有吸煙史的婦女發生白內障的危險

　　在2008年1月份出版的《眼科學檔案》（Archives of Ophthalmology）上，來自美國波士頓的學者發表的有關營養學與眼科保健學的研究表明：三種抗氧化劑能有效地幫助機體預防白內

　　預防老年性白內障，平時應在飲食方面注意以下幾點：多吃含類葉紅素的食物。研究結果表明，體內血液中類葉紅素最少的那些人，患白內障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態，

　　白內障是以眼睛中晶狀體混濁為主的病症。晶狀體無色透明，外界物體通過它的屈折和調節，在視網膜上清晰地成像。當晶狀體混濁後，就會影響光線的透過，其成像就會模糊，視力受影響。老年人有很多患了白內障，

　　強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。 　　尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以

　　老年人平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。美國醫學界發表醫學報告指出，大量補充維他命（亦稱維生素）C和E，乙型胡蘿卜素和鋅，對

　　白內障是眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力。初期混濁對視力影響不大，而後漸加重，明顯影響視力甚至失明。白內障在世界范圍內是致盲的首要病因，現在世界上大約有2

　　白內障是可防可治的。老年性白內障是一種常見的後天性白內障，白內障的確切病因還不十分明確，研究認為很可能與眼局部代謝異常有關。年齡因素與其關系最大，多數患者都為老年人，這可能與機體整體和眼局部代

　　白內障是漸致失明的一種發病率較高的常見眼科疾病。大多發生在45歲以上的中年人。引起白內障的原因很多，在白內障的發展過程中，飲食具有非常重要的作用，倘若能科學安排飲食，便可有效減緩或防止白內障的

　　中醫認為白內障的發生發展與肝腎虧虛、精血不足、脾胃虛衰、肝火上擾等有關，常用治療白內障的藥物有： 　　（1）杞菊地黃丸：功效為滋補肝腎、益精明目，適用於肝腎陰虛之證。每日3次，每次6～9克，溫

　　白內障是一種進行性眼晶狀體渾濁病變，事實上所有年齡達到120歲的人都會得白內障，吸煙和類固醇激素是誘發白內障的危險因素，飲食質量以及暴露於日光也參與白內障的形成。老年性白內障是一種常見的後天性

　　［預防］ 　　預防白內障的心理保健：老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。 　　飲食防治白內障：平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，

　　菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害。 　　強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿卜素的

　　眼不好使似乎是老年人才有的“專利”。但如今隨著電腦的普及和各種不良生活習慣的影響，越來越多人的眼睛“早衰”，造成患者視力上的障礙，還帶來頭痛等其

　　在白內障早期，患者晶狀體開始發生混濁，隨混濁的發展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時間一般比較漫長，有的幾年，有的甚至是幾十年的時間。 　　據白內障專家介紹，在白內障早期，患者晶狀體開始發生