青光眼是一種常見的疾病。青光眼症狀主要表現為會引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周圍有虹圈、眼球堅硬如石等。日常生活我們要掌握青光眼自我保健的方法，保護好自己的眼睛，防止青光眼的發生。
青光眼自我保健方法有哪些？以下為具體介紹：
1、注意勞逸結合。過度疲勞會影響植物神經系統，交感神經的穩定性受到影響，也易誘發青光眼和眼壓升高。
2、生活須有規律。普通人群要戒煙戒酒，不應暴飲暴食，這對穩定血管神經和內分泌系統均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發病機會，也有利於青光眼患者控制病情。
3、精神因素。精神對青光眼的病情往往有較明確的影響，經測定發現，青光眼患者具有明顯的抑郁、焦慮情緒，因此患者保持心情舒暢有利於控制病情，若情緒波動則會明顯影響眼壓波動。
4、天氣因素。閉角型青光眼發病多見於黃昏、傍晚時，陰沉天氣以及寒冷季節；青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群應對天氣多加注意。