你是不是長期面對電腦？會因為瞬目減少引起眼干、眼疲勞、眼紅等等症狀嗎？出現這種情況說白就是你的眼睛“缺水干枯”了，補水是重要，但是不僅僅是喝水補水，也要適當給你的眼睛“沖個澡”，水療一下。
辦公室一族都患上了電腦依賴症，吃喝拉撒都得守著屏幕。時間一長，即使天天看美女大吃冰激凌，眼睛也也是會鬧旱災的。眼睛干澀是幾乎所有上班族都無法避開的小毛病。
如果實在干得難受的時候，可點一些人工淚液。但注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重干眼症狀。
也可以到藥店買生理鹽水就可以（生理鹽水濃度0.9%），瓶裝和塑料袋裝都可以，用溫熱水將生理鹽水焐熱以減輕涼水對角膜結膜的刺激，用之前往手臂上倒一點溫好的生理鹽水試溫。
找一個人幫忙，躺在床沿，頭探出來（床沿外），頭偏向要沖洗的一側，下方用東西接水，幫忙的人一手從上方細流往眼睛內眼角部位倒生理鹽水，另一手用霧菌棉簽或者無菌紗布向外眼角單方向擦拭，患者轉動眼球促進分泌物排出，沖洗干淨即可。
不過小編要提醒的是這個過程最好到醫院做，畢竟醫生是專業的。
另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。