眼睛幫助人們欣賞大千世界，伴隨人的一生，但在不同年齡段眼睛還是會“鬧事”的。
人類眼睛疾病比較常見的，按照年齡分的主要是兒童時期的屈光不正、中年期間眼睛干澀引起的疾病以及老年人的老花眼與白內障。
屈光不正這個詞一般人並不太熟悉，但提到近視、遠視和散光人們並不陌生。屈光不正就是指近視、遠視、散光、屈光參差等不正常的屈光狀態。屈光不正一般可以用眼鏡矯正，只要不是很嚴重基本不用手術治療。還有的幼兒家長存在誤區，認為幼兒看電視是將來孩子近視的罪魁禍首，剝奪了孩子看電視的權利。
其實這樣也是不對的，什麼事情都要有一個度，少讓孩子看點電視，不但沒有壞處還會有好處，快速變換的畫面色彩，可以刺激幼兒的視覺神經，對孩子眼睛的健全發育也有一定的好處。
中青年人出現的眼睛疾病，主要還是和日常的工作有關系。長時間用電腦工作，會造成眼睛干澀，不注意衛生再去揉眼睛很容易造成結膜炎。
老年人的眼睛疾病，多是由於衰老原因造成的，如老花眼以及白內障。由於是生理原因造成的，所以主要還是預防，多吃深綠色、新鮮的蔬菜。
尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，其為類胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果，能夠將晶狀體細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%-60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。
葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免受陽光紫外線的侵害，從而預防白內障。