近年來，老年性白內障的發生有上升趨勢，這種常年的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由於此病的病因不明，所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。據保健專家長期研究和臨床實踐，所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。
得了白內障，思想上不要壓力太大，但也不要掉以輕心，認為沒有什麼關系。對很早期的白內障，只要發現及時，認真保養，白內障會停留在某一階段，不再發展，對視力沒有多大影響。反之，如麻痺大意，滿不在乎，平時又不注意保養，會使白內障進展加快，甚至到非手術不可的程度。白內障患者應如保養眼晴呢(這裡主要指老年性白內障)？首先要注意生活上的調養。
老年性白內障患者的飲食護理：在飲食結構方面，以清淡、富有營養的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內障的形成有一定的關系，正常晶狀體和房水內含有很多維生素C，而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認為維生素C在晶狀體氧化和還原上占有很重要的地位。維生素C可以保護晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報告用維生素C治療老年性白內障取得療效。
除了以上的老年性白內障的飲食護理，還應保持心情舒暢。許多老人患了白內障以後，總覺得眼睛會瞎，於是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，如此很容易使病情加重。另外，老人應避免過度的情緒刺激和波動，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，如此便有利於白內障的穩定和康復。
另外，還應避免視力過度疲勞，用眼應以眼睛不覺得疲倦為度，應注意正確的用眼姿勢和距離；光源要充足，用眼1小時左右，便應讓眼睛放松休息一下，如閉目養神、走動、望天空或遠方等，使眼睛得到充分的休息。此外，應盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作。
應盡量避免強光刺激。有人曾經調查，發現我國老年性白內障的發病率南方顯著高於北方，又以西藏地區最高。初步推測認為南方夏季長、炎熱，陽光強烈刺激可能是白內障發病率高的主要原由。因此，夏季烈日下，戶外活動時，應配戴防護眼鏡，以避免強光對眼睛的刺激。
對早期白內障還未影響視力時，應積極給予藥物治療。每日點利明眼藥水、谷胱苷肽、白內停眼藥水等，口服石斛明目丸，石斛明目丸或枸菊地黃丸、維生素C等。治療要持之以恆，從不間斷。對有屈光改變者，應到醫院檢查，配戴合適的眼鏡。有條件時，可行白內障定期檢查，以便於定期觀察白內障是否發展，確定進一步治療措施。