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老年人的護眼常識

  克服不良嗜好

  盡量少抽煙,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等,盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作,晚上看電視時最好開燈,否則容易誘發急性閉角性青光眼。

  坦然面對眼疾

  有了眼病要克服懼怕心理,該看病時看病,該手術時手術,該戴老花鏡要正規驗配,不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀,成天悶悶不樂,這樣很容易使病情加重。

老年人的護眼常識

  加強身體鍛煉

  老年人適當鍛煉身體,有助於改善血液循環,延緩眼病的發生及發展,鍛煉尤其是球類運動(如乒乓球)會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應盡量避免強光刺激。

  注重營養平衡

  飲食結構方面,尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素,必要時適當補給維生素和微量元素。

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