對小伙伴們來說，除了堅持做眼保健操消除眼睛疲勞之外，還有哪些可以保護視力的方法呢？跟小編一起來學習一下吧~
1科學用眼
1.保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。
2.讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。
3.不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。
4.少吃甜食，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
5.避免偏食，偏食會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育。
2建立屈光發育檔案並定期檢測
專家建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查並建立屈光發育檔案。在孩子3歲以後，家長應每年帶孩子到專業的眼科醫院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬於高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預近視的發生和發展。
3增加戶外活動時間
每日在戶外活動累計3小時的孩子，近視率僅0.8%；戶外活動1小時的孩子近視率則為3%；每日戶外活動僅半小時的孩子近視率為24%。戶外活動時，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效控制眼球的增長，從而控制近視的發生和發展。