夏末秋初，不少人開始每天泡菊花茶喝，目的就是預防“紅眼病”，還有不少人遵從著“吃眼補眼”、“大蒜百益而獨害目”……這些民間流傳的愛眼護眼“方法”。究竟是盲目迷信還是真有醫學道理存在？
說法：魚眼能促進人眼視網膜發育
民間土方說，“吃眼補眼”，“多吃點，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補人眼？有研究表明，“這種說法有一定科學依據，魚眼含有豐富DHA，能促進人眼視網膜發育。尤其是深海魚對補眼有好處”。
專家觀點：民間之所以一直“自發”地提倡吃魚眼補人眼，可能是因為考慮到魚眼和人眼結構上差異不大，而傳統中醫講究“以形養形”即民間所說“吃什麼養什麼”、“吃魚眼眼光(亮)”。另外，魚眼也應該富含維生素A、D等，應該會對孩子的視力有所裨益，但此說法一直未得到臨床結論考證支持。
最近研究終於為魚眼真能促進視力發育正名。據了解，這是因為魚眼含有豐富的DHA，它是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進視網膜的健全發育，並可預防視網膜病變及白內障。而比較各種魚類中的DHA含量，其中以深海魚類較多;而深海魚類中的鲑魚、鲭魚、鲨魚及鲔魚，它們的DHA含量更多。因此多吃魚眼睛及深海魚類，的確有助於視力發育。
魚眼會否同時存在壞處目前還沒有“說法”，基本只要魚兒新鮮就可以。所以醫生建議大家燒魚的時候，不要把魚眼燒焦，保持魚眼的完好。
不過，吃魚也要講究文明，不要魚還沒開始吃就把魚眼挑走先吃，這樣對客人不禮貌。家長應該教育孩子，可以先“預定”留給他，但須等魚吃到一定程度，再挑魚眼吃。
說法：眼睛發炎時不能吃刺激性食物
大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。
專家觀點：像結膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病發作、治療階段，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。不但如此，像牛肉、狗肉、海鮮、燒鵝等某類蛋白質含量高的食物，也建議暫時忌口，還有煎炸食物最好短期內不要食用。如有些患眼疾的病人，雖經治療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。
說法：吃豬肝可以補眼
這一點中、西醫都贊同。眼睛組織修補需不斷補充蛋白質，中西醫專家都鼓勵多吃動物內髒。在秋季多吃動物內髒，不但可以養肝腎，對青少年眼睛發育也有好處。”
動物肝髒不但富含蛋白質，同時維生素含量也相對較高。據介紹，像瘦肉、動物的內髒、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，所以組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
說法：配眼鏡，度數還是低點兒好
很多家長認為，再給孩子配眼鏡時，選擇比真實度數稍低一點的，留些余地，能夠延緩近視。
專家觀點：這種觀念純屬“心理安慰”，配鏡要精確度數。近視眼的配鏡原則是最佳矯正視力的最低度數，但這並不是說度數越低或者越高越好，度數過低仍看到的是模糊影像，反而更容易促進近視的發展；度數過高增加了調節，同樣造成視覺疲勞，導致近視的進一步發展。
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