現代人的生活和工作壓力都十分大，長時間用眼，勢必會造成雙眸的干澀和不適；特別是秋冬季節，干燥的氣候環境，會使眼睛的病症與日俱增，使人易發視疲勞。研究表明，眼睛疲勞的病人有60%左右是由於眼睛干澀、眼表淚層覆蓋較弱、眼淚供應不足而造成的。
視疲勞（asthenopia）是以患者自覺眼睛的症狀為基礎，眼或全身器質性因素與心理因素相互交織的綜合症。其並非為獨立的眼病，又稱為視疲勞綜合症。
視疲勞的症狀表現呈階段性及多樣化，常在用眼過度及身心狀態欠佳時出現。臨床表現：1）視覺障礙：讀寫不能持久，視物不清或重影，閱讀時閉一只眼或遮蓋一只眼，單眼閱讀，視力疲勞能夠減輕；2）眼部不適：眼脹、眼痛、眼干流淚、癢及異物感等，短時閱讀之後就會出現視力模糊，偶爾近距離出現交叉復視；3）眼表病變：慢性結膜炎、麥粒腫、霰粒腫、及睑緣炎：4）合並全身症狀：頭痛、失眠、記憶力下降。
日本千葉大學研究發現，用水溫為42℃的水沖洗眼睛及其周圍部分皮膚，6分鐘左右即可有效消除視疲勞乃至恢復視力。
研究人員讓研究對象在電腦前檢索表格文件中的小字體文字，20分鐘後，檢測到研究對象視力會平均下降0.15度，同時雙眼可能出現看物模糊的狀況。馬上讓不同的研究對象分別淋浴沖刷眼部，有些用42℃的溫水淋浴，有些用32℃的溫水淋浴，然後進行對比調查。
結果顯示，用42℃的溫水淋浴後的研究對象，視力不僅完全恢復之前的正常值，甚至還提高了0.1度，眼睛的模糊感也是消退得最快的；而用32℃的溫水淋浴的人，視力雖然略有恢復，但比正常時還是要低。 而不用溫水淋浴的情況下，研究對象的視力比另兩組研究對象恢復更慢。
研究人員在反復試驗後分析認為，淋浴水壓帶來的按摩效果和42℃溫水的溫熱效果，對消除視疲勞乃至恢復提高視力的確是有效的，而且沐浴沖刷時間為6分鐘最佳。
當然這個方法的缺點是費勁又費水。於是研究人員提出替代方案，即用微波爐把一塊濕毛巾加熱成40℃左右，用這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上用手輕 輕按壓6分鐘左右，也可達到類似效果。如果再往毛巾上滴入一兩滴自己喜歡的植物精油，給眼睛做個香薰按摩，放松效果會更好。
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