眼睛亞健康，是現代電腦族不可避免的眼部不適症狀，其主要表現為眼睛疲勞。那麼，為什麼會出現眼睛疲勞？消除眼睛疲勞又該怎麼做？
眼睛疲勞是由於支配眼睛附近的眼肌群的動眼神經疲勞所引起的，故稱為眼睛疲勞。這時只需刺激視神經並做眼部按摩運動便可解除。
消除眼睛疲勞的眼部運動
將眼睛用力緊閉5秒鐘。
接著張開眼睛，臉朝正面，往右看5秒鐘。
然後往左看5秒鐘。
往上方、往下方各看5秒鐘。共做3遍。
要領：由於眼部最容易受傷，故需先把隱形眼鏡取出再做。好像要把眼淚擠出來似地用力將眼睛閉上。若是在開車時，路邊停下來，首先做頭部的回轉運動，然後再做眼部運動。
由於眼部最容易受傷，故需先把隱形眼鏡取出再做。好像要把眼淚擠出來似地用力將眼睛閉上。若是在開車時，路邊停下來，首先做頭部的回轉運動，然後再做眼部運動。
治療目眩
目眩的種類共有兩種。
一種是眼前突然變黑，感到自己一直在旋轉，另一種是感覺周圍在旋轉的情形。
前者因貧血或是高血壓等的因素所造成，後者因內耳異常或是激素分泌異常所引起。
前者的情形只要做一做往頭部輸送新鮮血液的運動即可恢復。
治療目眩的拱橋運動
頭頂在坐墊上，腰部挺起，兩腳踮起。
順著額頭、前頭部、頭頂部做起，但頭不要亂動，將重力放在頭部，然後再慢慢地恢復原狀。
做10次，共3遍。
要領：慢慢地、慎重地將身體重心往頭部移動。做頭部運動10秒鐘。剛開始時，可用手撐在床上來做，等做習慣之後再把手放開，這個方法對於治療頭部症狀是最為有效的。
生命在於運動，同樣，健康的眼睛也需要“運動”。日常多做以上的眼部運動，不僅可以消除眼睛疲勞，還能防治其他一些病症。