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遠視眼患者的6大保健法

  全球據估計有5。17億名遠視眼患者沒有矯正眼鏡或眼鏡不合格。澳大利亞新南威爾士大學的研究者指出,在4。1億生活工作能力受到遠視眼影響的患者之中,94%的人生活在發展中國家。

  兒童遠視“隱匿”深不易被檢查出

  從眼睛的生理結構可知,遠視是由於眼軸太短造成的。人出生的時候,眼球很少,眼的前後徑短,需遠距視物才清楚。

  在生長發育過程中,有的兒童的眼球發育,並沒有隨年齡增長而逐漸變長到一定限度而成正視眼,而是眼軸較短依然遠視。由於在學齡前,兒童大多沒有專注學習用眼,一般不會有遠視所引起的臨床症狀。

  但是,進入學齡,尤其是初學用眼過多時,就會出現眼脹、眼酸、流淚、眉心部和後枕部疼痛的症狀,上午輕微,下午加重,停止用眼或睡眠後則會減輕或消失。

遠視眼患者的6大保健法

  因此,有的家長對兒童和青少年所表現的遠視症狀,容易誤認為“經常感冒”而亂服藥物,其中有不少對視力有影響的解熱鎮靜和清熱瀉火藥物,反而使視力受損、使人易於疲勞而遠視依舊;有的家長不了解這是遠視症狀,而認為是兒童借故貪玩,不願學習,結果在強制學習過程中,又會加重其遠視症狀。

  值得提及的是,兒童和青少年的這種遠視,在一般的視力檢查中很難發現。因為,通過“看”這種一般視力檢查時,有遠視的兒童和青少年,可以通過在短期內眼球軸徑調節而“看”清楚,但稍多看一陣,又會視表模糊了。

  所以,家長若發現兒童和青少年較為長期有眼脹、眼酸、流淚、頭痛、注意力不集中、容易疲勞,特別是不能長期用眼學習時,應考慮其有遠視眼。此時,帶他們去正規醫院眼科做一次驗光檢查,便可以確診。

  遠視眼患者的眼部6大保健法

  1。多吃水果、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋,多喝水對減輕眼睛干燥也對保養遠視眼有幫助。

  2。不能吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3。經常眨眼,這樣可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

  4。長時間操作電腦的時候,要注意中間休息,一般是工作1小時,休息5—10分鐘。

  5。保持良好的生活習慣,保證睡眠充足,不熬夜,休息時可以看遠處等。

  6、定時做中醫遠視眼保健操

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