4種簡單的眼部運動緩解眼睛疲勞

 　　4種簡單的眼部運動

　　1、眨一眨眼睛，然後注視著遠處的任何目標。

　　2、不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然後再轉到左眼角。

　　3、不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4、把眼睛盡量地睜大，然後盡量地閉緊。

　　如果是長時間的上網、看電視，造成眼部干澀、紅腫，加上不留意用眼衛生，造成角膜炎、結膜炎的發生，從而加重眼睛的紅腫，我們應該留意盡量減少用眼的時間，縮短上網、看電視的時間，堅持做眼保健操、維生素C、蛋白質、鈣質等對眼睛有益的食物。