青椒炒玉米是四川民間一道非常受歡迎的夏季小炒，用夏季剛上市的新鮮玉米和清香夠辣的二金條辣椒炒成。 　　這道青椒炒玉米菜制作起來非常簡單，但其實又有很多講究，所謂是一分功夫一分滋味，偷懶做出來的

　　春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為

　　對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說，下面的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空談。 　　南瓜香茅煎帶魚 　　原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 　　調料：橄榄油、鹽、牛至

　　春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為

　　菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經。　原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 　　做法：1.

　　一般來說，青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口，但要做到合理飲食。 　　養生須知：青光眼患者應合理飲食 　　首先，如果青光眼患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可

　　眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目

　　說起青光眼，幾乎人人都聽過這個病名，但它究竟是一種怎樣的疾病，卻很少有人能說得清。如何在飲食中進行預防呢？南京市第一醫院營養師戴春為您支招。 　　據統計，在我國，幾乎每100個人裡就有至少一人

　　在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的，我們的眼睛也同樣需要保護。因為太陽光中的紫外線，特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害，它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導

　　眼睛是心靈之窗，眼睛健康，是我們大家熱切追求的。怎樣才能使眼睛健康呢？最近的一項新的研究發現，常喝牛奶有助於女性眼睛健康，避免眼疾。 　　研究顯示，體內維生素D水平高的女性，患老年性黃斑變性的

　　電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯系工具！這裡飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。 　　1、維生素C

　　喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，眾多愛美人士的首選。而清肝明目茶現在也越來越流行，熱愛養生的人們每天都會泡上一杯。下面就為大家介紹一下常喝的清肝明目茶。 　　1、 枸杞茶：治療眼睛酸澀，疲勞。

　　一、苦瓜： 　　味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯

　　進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家裡了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎麼辦呢？真不想出去走動呢？涼飕飕的…&helli

　　喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，喝花茶的好處很多，既可以護眼，又可以調理腸胃。而一直被認為只適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用的羅漢果茶，原來也是一個護眼小良方。 　　人們在空調房裡工作時，不要讓冷

　　玉米是一種很普通的食品，很多人都很喜歡吃。常吃玉米對身體健康益處多多。常吃玉米，不僅能為我們提供澱粉，纖維素，使眼睛漂亮哦。以下就讓小編為大家講講常吃玉米對眼睛的好處哦。 　　玉米，是許多人最

　　色盲測試圖色盲是一種先天性色覺障礙疾病。色覺障礙有多種類型，最常見的是紅綠色盲。根據三原色學說，可見光譜內任何顏色都可由紅、綠、藍三色組成。如能辨認三原色都為正常人，三種原色均不能辨認都稱全色

　　胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。 　　德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，&beta

　　在大量用眼時，要記住吃這幾樣東西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。 　　動物肝髒、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既可以滋潤眼表，也可以補充視網膜的感光介質，養眼作用

　　（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進