中藥調理對抗眼睛早衰 　　白內障早期，患者晶狀體開始發生混濁，隨混濁的發展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時間一般相當漫長，有的幾年，有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期，以中醫基本理論為指

　　想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩？那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧！ 　　枸杞菊花粥 　　配方： 枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。 　　制法： 將枸杞子、白菊

　　營養學家指出，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可有效降低罹患多種眼病的風險，吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。 　　早餐要營養： 　　吃全麥面包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防

　　近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 　　這位專家指出，

　　由於用眼過度等原因，弱視是兒童的高發病。兒童弱視在出現初期症狀時，就應該接受正規的治療，以免錯過最佳治療時期。治療弱視的同時，合理膳食有助於病情的恢復。 　　食療養生：黑豆枸杞有助治療兒童弱視

　　豆腐和扁豆是大家經常吃的食物，可是，大家卻未必知道：這兩種菜肴加一起做成豆腐燒扁豆，可是一道明目食療方哦！它可以明亮你的雙眼。 　　讓我們趕快來學習怎麼做吧： 　　1，原料 　　豆腐1500克

　　人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素後，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足

　　每天醒來，發現那大大的眼袋，美眉們都會覺得很煩惱。大家都疑問，怎樣才能祛眼袋？下面介紹一種祛眼袋妙湯——蘋果炖魚，讓我們輕輕松松祛眼袋，快快樂樂做佳人。 　　原料：蘋果

　　常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。 　　水果對人的健康作用不可小視，如果我們有針對性的吃，效果會更好。我把我知道

　　青光眼飲食治療的目的是加速眼內房水的排出，降低眼壓。 　　膳食中應注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、荞麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調

　　在我們生活中，有不少的五谷雜糧和維生素對眼睛是非常有益的，但往往被我們疏忽，現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛

　　推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝人量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！ 　　雞蛋告別熊貓眼 　　由於雞蛋中富含優

　　經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。吃什麼能讓眼睛明亮健康？ 　　香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留

　　科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。 　　吃魚預防眼睛疾病 　　魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保

　　長時間盯著電腦屏幕，眼睛干澀發癢，還容易疲勞。時常吃點聖女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛干澀。 　　看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的

　　中醫認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞，早餐時配點洋蔥食用，保健作用最好。下面給大家推薦兩種洋蔥食療方

　　養肝明目的料理有哪些呢？白醋鴨梨可“酸甘化陰”，酸味是人肝養肝的，酸甘可以滋養肝陰，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達到明目的作用。 　　將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上1

　　保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 　　（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維

　　目前，我國青少年近視眼發病率較高，如何防治近視眼成為整個社會關注的問題。防治近視眼的方法很多，這裡介紹六則簡便易行、青少年患者易於接受的藥膳法。 　　六款防治近視的箫藥膳 　　一、菟絲子粥菟絲

　　一、含鈣食物： 　　鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成