清肝護眼粥有哪些呢

　　想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩？那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧！

　　枸杞菊花粥

　　配方： 枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。

　　制法： 將枸杞子、白菊花切碎，與糯米一同加水放置30分鐘後，再用文火煮制成粥。

　　功效： 養陰清熱，補肝明目。

　　用法： 早晚分食。

　　注意：體質虛弱、抵抗力差的人平時應多吃點枸杞，但由於枸杞溫熱身體的功效相當強，所以正在感冒發燒、身體有炎症或正在腹瀉的人最好別吃。