孩子近視，很多家長都會認為是經常看電視，打游戲，或是看書姿勢不正確等原因造成的。其實，飲食也是影響近視的一個很重要原因。所以，可以這麼說，近視也可以“吃”出來。今天小易就為大家盤點一下，導致近視的三大類食物：
1.吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣
有資料表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質類食物如烤羊肉串會造成體內缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會降低，韌性也隨之下健康，不能對抗長時間的刺激，從而形成初期的近視。平時有些家長喜歡夜間出去吃燒烤喝啤酒，時常帶著小孩一同前往，小易提醒各位家長，這種行為可能會影響到小孩的視力也有可能是一生哦~
2.過量甜食會使視力下降
孩子不宜過量地吃甜食。因為過量攝入糖分會導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前後徑過長，就很容易引起近視。同時，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分攝入太多，維生素B1會被大量消耗，而且過多糖分也會降低體內的鈣質，同樣會使眼球壁彈性降低，助長近視的發展趨勢。有時為了安撫吵鬧、任性的小孩，家長們會肆無忌憚的給孩子們吃一些甜食，這不僅對兒童牙齒發展不利更是導致近視的罪魁禍首，小易在這裡提醒家長們，一定要嚴格控制住自家小孩的甜食攝入量！
3.精細食物讓眼球長得太長
精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少。研究人員認為，在發育期出現“蛋白質-3”紊亂現象會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。所以某些快餐家長還是盡量少帶孩子們去吧，那些都可能是導致孩子近視的主要原因。