哪些人容易得白內障呢？
1.食鹽過量可致白內障！
澳大利亞研究人員研究發現，如果食物中鹽分含量過高，患白內障的可能性就會增加。悉尼大學的羅伯特博士及其同事研究發現，鈉攝入量最高者比鈉攝入量最低者患後囊下白內障的可能性高出2倍，這是一種對視力損傷最大的白內障。他們的這份研究報告也曾被發表在《美國流行病學》雜志上。
研究人員對約3000名49歲至79歲成年人的眼睛進行了檢查，並要求實驗對象填寫了一份關於飲食頻率的問卷。970人患了後囊下白內障，680人患了另兩種與鈉攝入無關的白內障中的一種。研究還發現鹽攝入量高的人也可能患其它容易導致白內障的疾病，如糖尿病或高血壓，並可能服用過皮質類抗炎藥等。
2.缺水易患白內障！
研究發現，如果老人發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關資料表明，發生過一次脫水的老人，患白內障的幾率高出正常人4倍；曾兩次發生脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的幾率高出正常人21倍。因為水是人體重要的組成成分，當體內丟失10%的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發白內障。
要預防老年性白內障的發生，首先要重視調節飲食，注意補充營養，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素及葉黃素的食品。少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營養過剩而使機體迅速發胖；避免長期強烈陽光刺激；最好戒煙；積極防治老年病，尤其要加強對高血壓、動脈硬化、糖尿病等症的防治；生活中要特別重視水分的攝入和補充，夏季或運動出汗後飲水量還應增加，不要等到口渴時才飲水。特別是因病引發腹瀉時要及時補充水分，以防脫水而罹患白內障。
3.老年人易患白內障！
是目前最普遍的一種白內障。它的發生機制很復雜如家庭遺傳的因素、晶體的代謝與營養、膜的老化、紫外線照射等等，老年性白內障是人體器官自然老化的一種表現，就像上了年紀，頭發白了一樣。而要預防老年性白內障的發生，減緩發展，最簡便易行的是減少紫外線對眼睛的照射，還應該注意合理的膳食保持良好均衡的營養，注意全身病的如糖尿病、高血壓、腎病等！