很多假期結束了，假期不但留給孩子們無限的快樂，還有視力的急劇下降。臨近開學，許多孩子發現自己看東西模糊，然後家長忙著帶孩子去驗光才發現一個暑期已經令他們患上了近視。專家提醒，堅持良好的用眼習慣和用眼衛生，是預防青少年近視的關鍵。
假期近視眼急增皆因用眼不當所致
在假期裡孩子大部分時間都在看電腦玩游戲看電視，用眼不衛生，用眼時間過長，電腦和電子產品的輻射，飲食不合理，家長有高度近視眼的遺傳因素，都會造成近視眼的孩子越來越多。在避免孩子近視方面，預防勝於後期治療，通過培養健康的生活方式來預防近視和矯正近視才是正確的選擇。
假期孩子如何有效預防近視
1、光線要充足舒適。光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視。
2、書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
4、書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
5、看電視時應與電視保持電視畫面對角線的六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
6、睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
7、經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
8、營養攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
孩子近視十個征兆
1、瞇眼：當遠處目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼睑可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。
2、眨眼：頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。
3、揉眼：看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。
4、歪頭：常發生的是歪頭看電視，也是由於在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。
5、皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上這樣做由於眼外肌壓迫於眼球，反而使近視眼的發展速度加快。
6、扳眼：少數孩子在看不清遠處目標時，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。
7、斜眼：部分近視孩子合並發生外斜視，一只眼看前方時，另一只眼偏向外面。所以，發現眼斜時也一定要先查視力。
8、湊近：常常表現在看電視時往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時。趴得很近、很低。
9、抱怨：由於視力不穩定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習時視力差等。
10、出錯：遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學習成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等。