1.什麼是視頻終端綜合症？
定義：視頻終端綜合症，計算機視頻終端綜合症（VCS）是指許多時間使用電腦者經常出現的眼部疲勞感、眼干、眼發紅、發癢以及視頻模糊等症狀。美國視光學定義：由於近距離長時間在電腦前工作而引起的眼綜合症稱為計算機視頻終端綜合症，簡稱VCS。
研究表明：電腦使用者為干眼症高危人群。長時期注視電視屏幕、游戲機顯示屏者，也會出現不同程度的干眼症。
2.如何預防視頻終端綜合症？
（1）保持電腦屏幕跟眼睛的距離50厘米至60厘米。（2）配備專用的電腦椅，調整好座位高度和靠背角度。（3）熒光屏的幾何中心最好位於視平面以下，但在15度角以內。（4）最重要的一點是一次使用電腦的持續時間不要太長，每隔50分鐘休息10分鐘。（5）應特別強調定時休息的重要性，這是預防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔1小時左右站起來走一走，到窗口遠望一會兒。不僅對眼睛有好處，對健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥水。對於駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時休息的辦法來調節。
3.為什麼上班族的眼睛會經常干澀呢？
這是視頻終端綜合症的一個常見症狀，也往往見於做完准分子激光手術的朋友。這個問題需要從我們的眼睛的營養說起。眼部的營養主要靠血管，但是，經常暴露在外部的角膜以及球結膜是需要我們的眼淚來滋潤的。經常使用電腦的朋友，長時間的注視屏幕，往往會不由自主的忘記了眨眼。正常的瞬目頻率一般為15-20次/分，也就是說一般每隔3到4秒我們的眼睛就應該眨一下。眨眼的作用是什麼呢？就像我們給花草澆水一樣，通過淚液對角膜結膜的均勻覆蓋，起到潤滑，營養，保持角膜上皮光滑的作用。當然，這個眨眼的動作是下意識的，通常情況下並不是我們的主動行為。是一種條件反射。而我們上班族長期面對電腦，漸漸這樣條件反射就遲鈍了，瞬目頻率逐漸減少，在達不到足夠的次數時，人的角膜上皮，結膜上皮就會發生細微的改變，可以這樣理解，原本很光滑的角膜變得坑坑窪窪，就像干涸的土地一樣，試想，這樣的角膜如何能讓我們感覺舒適呢？因此，需要我們調整我們的用眼習慣，在注視電腦屏幕一段時間，適當的讓眼睛看看遠處，或者站在陽台上喝杯咖啡看看窗外的風景。休息後再開始工作。當然，如果很嚴重，就需要借助於人工淚液來改善症狀了。
4.為什麼看久了眼睛會覺得酸困不適？
同樣，這也是視頻終端綜合症的一個主要症狀。主要原因是長時間盯著屏幕，這種長時間的近距離工作會導致我們眼睛的負責調節焦距的肌肉發生疲勞，正常人眼睛的工作狀態應該是在大部分時間裡，我們的注視焦點是在遠方和近處不斷切換的，因此我們的調節功能是非常有彈性的。而現代人，尤其是伏案工作的上班族則徹底打破了這種正常規律，長時間讓眼睛處於一種看近處，肌肉緊張的狀態。對於青少年，會導致近視發生及發展。而對於成年人，則會引起視覺疲勞，眼部酸困。因此，知道了原因，我們並不能改變我們現在的生活方式，就只能改變我們自己的用眼習慣了，持續用眼後多休息，多看看遠處，多看看綠色，對於緩解視疲勞，改善眼部症狀是非常有好處的。
5.點什麼眼藥水合適？
對於上班族，如果出現視頻終端綜合症，如果有干眼症狀，建議大家點點人工淚液，這方面的眼藥水很多，可以選擇使用。當然，最好的眼藥水就是我們的眼淚了，眼淚其實還有三種成分，水液層，蛋白層，脂質層，任何一種眼藥水都無法替代眼淚的作用。因此，保護好我們的眼睛要從根本做起，避免不良的用眼習慣，才可以從根源上解決問題。