近視是青少年學生中的普遍疾病。據調查，近視兒童絕大多數有偏食習慣。最新研究表明近視的發生發展除與缺鈣有關，同時也與鉻丶鋅等微量元素缺乏有關。故而在注意用眼衛生基礎上，糾正飲食習慣，補充營養物質顯得非常必要。
預防近視不妨試試食療：
1、雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎沖入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟後再加入蜂蜜服食。
2、鲫魚一條(約2000克)，枸杞子10克。將鲫魚洗淨去內髒與枸杞一起文火煮至魚熟，吃魚肉喝湯。
3、花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，濕米粉250克，濕黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然後調入濕米粉，濕豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘後服食。
4、豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗淨切片入鍋內加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸後打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。
5、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內包好，與桂圓肉一起放在鍋內加，水適量，文火煮沸，半小時後取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。
6、羊肝1付，大米30克。將羊肝切細絲、大米淘淨，文火煮為稀粥，待熟後調入食鹽適量服食。適用於肝血不足所致的近視、目昏等症。