長時間對著書籍，電腦，或從事電焊工作，很容易用眼過度，使淚液分泌不足，從而引起眼睛干澀，視線模糊。如果試過多次眨眼，點眼藥水效果都不明顯，那麼強烈推薦你用藥膳改善視力。
大家都知道肝開竅於目，眼睛出現不適也在反映著肝髒功能受損，因此，要在根源上解決問題。小編在此推薦大家選用益肝藥膳，益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋腎潛陽、鎮靜的功效。
(1)山萸肉粥
山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。先將山萸肉洗淨，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次。注意事項：3-5天為1療程，疾病完全治愈後，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。發熱及小便淋澀者不宜食用。
(2)枸杞蝦仁
鮮蝦仁500克，枸杞子30克。將蝦仁上漿劃油，另起鍋烹入蔥姜小料，倒入蝦仁、枸杞，加鹽、料酒、高湯，調好口味，顛翻均勻即成。
(3)枸杞肉絲
枸杞100克，瘦豬肉500克，竹筍100克，豬油30克，食鹽、白糖、料酒、麻油、干澱粉、味精、醬油各適量。將瘦豬肉洗淨，去筋膜，切成2寸長的絲，青筍切成同樣長的絲，枸杞洗淨待用。炒鍋加豬油燒熱，肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入麻油，起鍋即成。
(4)玄參炖豬肝
玄參15克，豬肝500克，菜油、蔥、姜、醬油、白糖、黃酒、水澱粉適量。豬肝洗淨，與玄參同放入鋁鍋內，加水適量，煮1小時，撈出豬肝，切成小片裝盤。鍋內加菜油，放入蔥、生姜稍炒，加醬油、白糖、料灑少冼，兌加原湯適量收汁，勾入水澱粉(湯汁明透)後淋在豬肝片上，拌勻即成。