大家知道，嬰幼兒的視力是逐步發展的。正常新生兒兩個眼球雖然成形，其視力並未完全發育，出生1周內視力為0.01~0.02，1個月大的嬰兒視力為0.05~0.1，出生到3個月之間，眼球並不會固視，但會被臉孔、光亮或運動的物體所吸引，3個月時，大多數嬰兒的視覺可以很平穩地“跟隨”運動的物體，而4個月時，開始建立立體視覺，直到1周歲時，他的視力才達到0.1~0.3。年輕的爸爸媽們平時應該注意給嬰兒添加一些對他眼睛發育有益的食物成分。
⊙蛋白質：瘦肉、動物的內髒、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。
⊙維生素A：人體在缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，還可引起眼結膜干燥。維生素A的最好來源是各種動物的肝髒、魚肝油、奶類、蛋類，以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果。
⊙維生素C：維生素C是組成眼球晶體的成分之一，如果缺乏，容易導致晶體渾濁。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。
⊙鈣：鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富，可以適當食用。