專家提醒：過度用眼需補“血”

 　　實際上，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。上海和平眼科醫院中醫眼科專家指出，我國醫學早在《黃帝內經》中就提出了“五勞所傷”，而其中就有一傷為“久視傷血”。這裡的血，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝髒聯系緊密。所謂“肝藏血”，即肝髒具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開竅於目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

  　　專家指出，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝髒造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的症狀，也就不奇怪了。   　　久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血，專家建議，可以考慮食療和藥療相結合的方法。日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝髒，同時補充牛肉、鲫魚、菠菜、荠菜等富含維生素的食物；在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。     　　當然，並不是說，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易地自診為血虛。   　　和平眼科溫馨提示：如您的有眼睛有長期不適，需到眼科進行檢查，避免延誤病情，造成不良後果。