老年人白內障應少吃甜食

概 述

首先讓我們來了解一下什麼是白內障吧，由老化遺傳局部營養障礙免疫與代謝異常外傷、中毒輻射等引起晶狀體代謝紊亂，早期有沒有一些飲食的注意呢？一起來看看，總會有一些小毛病的出現，那就是白內障，那麼如果患了白內障，今天我要說的就是一個眼部的疾病，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁稱為白內障，但是人活一輩子，我們每個人都想健健康康的，

步驟/方法：

1首先第一個，富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜等，為什麼要吃呢，白內障患者要多吃富含維生素C的食物哦，因為維生素C具有防止白內障形成哦，還有就是維生素C可以減弱光線對我們眼睛晶狀體的損害，

2甜食對我們的眼睛是不利，富含鋅元素的食物有核桃、瘦肉、牡蛎等等，因為我們人的眼睛的晶狀體中鋅元素的含量比較高，第二個要多吃富含鋅元素的食物，而患了白內障的人鋅元素的含量會減少，

3不知道大家知道沒有，這種東西可以抗氧化反應，最後一個就是要多飲茶，而白內障的形成就是氧化反應的作用，我們經常喝的茶中含有一種叫做鞣酸的物質，所以我建議我們每天都要飲茶哦，

注意事項：

祝你早日康復，患了白內障的人除了多吃上面的食物之外，還有一些食物是需要禁食的，還有不能吸煙和喝酒，比如說辛辣的食物，這些一定要認真的記清楚哦，