如何預防遠視眼呢？

概 述

遠視眼其實比近視眼更嚴重，由於現在得近視眼的人很多，然而人們就會忽略遠視眼，眼睛很重要，不管是近視眼還是遠視眼都不容忽視的，如何預防遠視眼呢？現在我就來告訴大家吧~

步驟/方法：

1第一，保護好眼睛不要讓眼睛受傷害，我是不建議帶什麼美瞳和隱形眼鏡的。眼睛本來就很脆弱，隱形眼鏡和美瞳干了就是一層塑料，把這些東西帶到視網膜上面眼睛是很不習慣而且不舒服的，如果一不小心沒有注意護理，眼睛感染了怎麼辦？所以眼睛自然是最好的了~

2第二，保證睡眠要好好是休息，一個好的壞境可以提高睡眠的質量，房間的窗戶要經常打開來通風，睡前喝杯牛奶也是很不錯的，睡前可以做做眼保健操，眼保健操是個好東西，對眼睛是真的很有幫助的呢！

3第三，多吃果蔬，果蔬真的是很好的綠色食品啊！要多吃，果蔬裡面含有大量的維生素A和維生素C，對眼睛和身體都是有幫助的呢~平時要多去水果店買買不同的水果呢！

注意事項：

多做戶外運動，有時間去外面走走，散散步也是很好的，睡前做眼保健操，不要用手去揉眼睛，因為手上有很多細菌，對眼睛也是很不好的。