弟弟今年15歲，但是他經常看電視和打游戲，所以眼睛有時候會不太好。我和爸爸媽媽平時都叫他不要太過用眼，可是正值青春期的他就是不聽。我們也深深地為他擔心。可是有一天他正在打游戲的時候，突然叫媽媽過去，他說，他眼睛疼，看不清東西，而且害怕光還流淚，還有少量的粘著液留下。媽媽就帶他去看了醫生醫生說，是沙眼。媽媽這樣以後要讓他多愛護一下眼睛。我想問一下吃什麼食物對沙眼好呢，而且還有什麼保健的方法？
1眼睛是心靈的窗戶，所以我們要好好愛護它，因為他對我們的工作生活和學習，都很重要。我們不僅要在平時不要過度用眼，而且還要，多吃一些對眼睛有好處的食物，並且還要多做一下眼保健操，保持良好的衛生習慣等。
2不要用手去揉眼睛，不要長時間滴眼藥水兒。不要長時間盯著電腦看趴著看書等。維生素a對眼睛是很重要。所以我們要多吃一些，富含維生素a的食物，例如，胡蘿卜，枸杞和動物肝髒等。它可以保護眼睛。
3維生素b2也是眼睛不可缺少的必要元素。因此我們要吃，富含維生素a和維生素b2的食物。比如我們要多吃魚，胡蘿卜，枸杞，梁氏，感覺，類水果與紅色果實，還要多吃一些核桃肉和全脂奶酪，乳制品干果動物肝髒。
平時我們要保持衛生，不要熬夜，不要用手去揉眼睛，不要長時間對著電腦。沒事的時候多做一些眼保健操多吃一些富含維生素a和維生素b2的食物，並且多是一些紅色的，水果和食物，和動物肝髒等。