白內障被列為導致人們失明的第一“殺手”，因此我們需要格外的關注，如果患上了白內障要趁早治療。目前隨著醫學科技的不斷發展，治療白內障的方法越來越多，療效也越來越好。在選擇手術治療之後，要注意飲食調養，多吃一些對眼睛康復有幫助的食物，比如含鋅的食物、含硒的食物、含維生素C的食物、含蛋白質食物等。這樣有利於白內障術後的快速康復。
1、多吃富含鋅的食物
據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
2、多吃富含硒的食物
科學研究發現，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發病率則可明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
3、多吃富含維生素C的食物
科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
4、常飲茶
茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致，故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
5、少吃含膽固醇高的食物
白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認為白內障的發生與膽固醇有一定關系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鳝魚、動物內髒等應適當控制食用。
6、多吃蛋白質食物
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
7、多吃菠菜與甘藍
經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患上白內障。
8、每日喝夠兩升水
在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生;並且已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。
溫馨提示：白內障手術當天盡量多休息，避免低頭、咳嗽。回家後患者應該按醫囑用藥，注意休息，適當用眼，不要太過勞累，術後兩周內不要讓髒水或肥皂水進入手術眼，4周內不要對手術眼施加壓力(揉眼)，晚上睡覺時別壓著，預防外傷。大便干燥者服潤腸藥，避免屏氣及抬重物等過度用力。手術後3天左右，如果眼睛沒有別的不適，就可以到戶外做一些活動了，不要整天老在床上躺著。因為靜臥時身體的代謝非常緩慢，對恢復不利，適當做一些散步、打太極拳等舒緩的活動反而讓眼睛的恢復更快些。術後1個月也可以游泳，但最好要在游泳池中，戴泳鏡，避免水花撞擊。