相信大多數人都清楚的明白得了白內障疾病之後，病人的視力就會開始下滑，看東西也是模模糊糊的一片，嚴重影響到了病人的正常作息、生活，由此可見預防的重要性。那麼，我們在平日裡應該怎麼樣去預防白內障疾病呢?下面我們聽聽專家是如何解析的。
一、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二、加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三、積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
專家指出：我們在日常生活中要盡快做好以上這些預防措施，最大程度的避免白內障疾病的出現。一旦發現自己看東西不清晰或者還有其他症狀的，必須要及早去醫院救治。就算生病了也不要太過焦慮，及早進行治療希望還是非常大的。