致盲的原因有很多，在醫學上最常見的要數白內障了，現代世界上有很多盲人患者都是由於白內障引起的。所以怎麼預防白內障就是大家都很關心的問題了，為了解決大家的疑惑，下面小編就為大家介紹一下白內障的具體預防方法都有哪些。
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
要想預防白內障，最重要的就是要注意用眼衛生，日常還應該保持開朗樂觀的情緒，在飲食方面要注意營養均衡，多吃富含維生素的食物。平時眼睛若是出現了某些眼睛疾病都要引起足夠的重視，以免演變為白內障。