在我們身邊有很多的白內障患者，其實白內障並不是一種難以治愈的疾病，如果我們能夠在平時生活中多注意，白內障也是能夠預防的。所以大家平時生活中就要注意自己的生活細節，才能夠積極的預防疾病。
1.多吃菠菜與甘藍。美國哈佛大學醫學院的專家們研究發現，經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患上白內障。
2.補充維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
3.經常喝一杯綠茶。白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳，研究發現，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。所以，長期飲綠茶能防止白內障的形成。
4.每日喝夠兩升水。研究發現，在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生;並且已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。
5.適量喝點兒紅酒。一項研究成果表明，適量飲用一點兒紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者(紅酒攝入量建議為每月2杯至每天2杯)發生白內障的危險會減少50％。
預防的工作很關鍵，但是不幸患上疾病大家也不要過於擔心，只要積極的進行治療，選擇正規的治療方法就能夠控制疾病。目前治療白內障的方法有很多，只要大家能夠積極的面對疾病，白內障也不是難以治愈的。