眼睛是很脆弱的器官，稍有不慎就會引起疾病，而白內障是現在很多的老年容易染上的一個眼科疾病，也是現在的子女比較擔心父母的一個疾病，那麼，吃什麼東西可以減輕白內障的症狀呢?下面就來看看相關內容的介紹：
1第一就是可以吃菠菜和甘藍，還有就是綠豆和南瓜，一些綠色蔬菜都是可以的，因為這些食物中含有比較多的葉黃素和玉米黃質，他們是可以很好的吸收進入眼球內的有害光線，並且他們還有很好的抗氧化性能，可以預防眼睛的老化，延緩視力減退的現象。
2第二就是可以吃花生米和芝麻，還有就是黃花菜和瘦肉，最後就是一些乳類還有就是蛋類都是可以的，因為這些食物中含有比較多的維生素E，維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分的改變和破壞。保護了眼部的一些細胞膜結構的破壞，對白內障也是有好處的。
白內障不僅給患者帶來危害，也影響著患者的家人，患了這種病，的確是非常不幸的，但是還是希望以上介紹的這些，能給大家帶來一點作用，讓大家及時的預防白內障的到來，最後希望我們大家都可以遠離疾病的困擾!