我們每個人都有自己的工作，但是一些人的工作卻需要常年在外面，如果眼睛長時間受到太陽的照射是很容易造成白內障的，這也是現在老年非常容易患有的一種疾病了，那麼我們該如何做好白內障的預防呢?
一般，常見的白內障的病因有：
曬太陽和吸收紫外線可以幫助嬰兒促進鈣吸收，但是對於白內障來說，它們卻是元凶。多年來，人們已經注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。這是常見的白內障的病因。
臨床實驗證實，缺氧及營養素代謝也是可以引發白內障的原因。1、在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。這是白內障的病因中比較常見的一種。2、營養素代謝通過動物觀察，也是常見的白內障的病因，發現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。
我們都知道老年是白內障的一個高發人群，殊不知，白內障現在已經波及到中年人甚至於是未成年人，所以這裡大家一定要注意，不要總是每天都面對著電腦屏幕，看電腦時間久了一定要停下來多看看遠方。