每天睡前、起床後各按摩一遍，各滴一次眼藥水，堅持鍛煉數十年不間斷。現在眼睛迎風不流淚，雲霧在不知不覺中消失，清晰明亮。
我今年77歲，患白內障有20多年的病史。起初是春、冬季節，因經常揩拭淚水，漸漸把眼眶抹黑，並感覺視線逐漸模糊，好像一層雲霧在眼膜上，有時還有雙影。1984年9月經醫院眼科檢測，左右眼視力均為0。2，診斷為“老年性白內障”。醫生建議最好住院手術治療，當時由於工作太忙離不開，眼睛也還不那樣看不見，就沒有接受手術，醫生給我通了淚管，用些眼藥水，一時感覺稍好。可是過一段時間，又模糊了。我想這樣可不行，得想辦法治好啊！我摸索著通過自我按摩和滴眼藥水相結合的方法進行保守治療，收到了良好的效果。現將具體方法介紹如下，供同病患友參考。
（1）雙掌橫抹眼：睜開眼中間（印堂）分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無名指挾沿鼻梁兩側淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時用力從發際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進眼球周圍血液循環，疏通經絡，保證淚管暢通。
（2）雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無名指抉沿鼻梁兩側淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時用力從發際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進眼球周圍血液循環，疏通經絡，保證淚管暢通。
（3）捏拿按揉睛明穴（在眼內角內側一分，鼻邊緣偏中）：微閉眼睛，用右手拇、食指岔開（剪去指甲），分按兩側睛明穴，捏拿按揉50下。然後仰頭滴入白內停眼藥水，再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下；用八指羅紋面橫抹眉額部50下；用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。
（4）按揉瞳子醪、絲竹空、太陽穴：用兩手中指分按兩側瞳子穴在眼眶骨外側，距眼角五分），兩無名指分按兩側絲竹空穴（在眉後陷中），兩食指分按兩側太陽穴（在眉梢與眼角梢中間，瞳子醪上五分）。兩手食、中、無名三指並攏（中指微屈），同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。
（5）按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側承泣穴（在瞳孔直下七分，眼眶邊緣陷中取穴），兩中指分按兩側四白穴（在承泣下三分），兩手食、中兩指並攏橫按，同時用力旋轉揉摩50下。
以上方法，我每天睡前、起床後各按摩一遍，各滴一次眼藥水，堅持鍛煉數十年不間斷。現在眼睛迎風不流淚，雲霧在不知不覺中消失，清晰明亮，近期檢測視力為0．4，較前提高了一倍，戴上300度遠視鏡為1．0，戴老花鏡能寫一號正楷小字。現在，我仍堅持天天按摩、滴眼藥水。
當然，如果堅持治療一段時間後療效不好，或病情呈進行性發展，還是應當及時到專科醫院就診，以免贻誤病情。
總之，人和機器一樣，是會衰退，這是自然發展的規律。但如果保養得好，也可以延緩衰老。這是我親身體驗。