白內障是眼部疾病中比較高發的一種，對於這種疾病的預防一直是大家比較注意和關心的。很多人會問，預防白內障與多吃水果有關嗎?畢竟大家在生活中是經常食用水果的，可以攝取維生素等很多微量元素。接下來小編就給大家來解答這個疑惑。
預防白內障與多吃水果有關嗎：
營養素也可防白內障：研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除液及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等;此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
可從蔬菜水果中攝取：值得注意的是，由於這些維他命在一般蔬菜水果中都含有，因此多吃青菜水果就也能達到補充效果。研究人員建議，眼睛有視覺模糊毛病的人，可多服用抗氧化液和鋅，以預防老年失明。
維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，所以老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
多吃水果對預防白內障有幫助嗎?關於這個問題以上已經給大家做了詳細的解答，相信您看過之後也都有答案了，希望能對您有所幫助。多吃水果對預防白內障是有一定的幫助的，也要注意膳食平衡。小編祝願大家都有一雙健康明亮的眼睛。