核心提示: 眼睛是心靈的窗口，當您的眼睛變得視力模糊，怕光，看到物品變暗變形，甚至失明。這就是白內障的表現。白內障一般老年發病居多，也有遺傳性的。那麼您知道如何預防和治療嗎，接下來請看我們眼科專家來幫您解答。
眼睛是心靈的窗口，當您的眼睛變得視力模糊，怕光，看到物品變暗變形，甚至失明。這就是白內障的表現。白內障一般老年發病居多，也有遺傳性的。那麼您知道如何預防和治療嗎，接下來請看我們眼科專家來幫您解答。
白內障的成因和影響因素
白內障形成的原因有很多種，其中，晶狀體老化是目前最普遍的病因。除了最常見的晶狀體老化，引起白內障的因素還有遺傳、外傷、代謝異常、並發症引起、局部營養障礙、中毒、輻射等。另外，以下幾種情況也容易導致白內障：1、強光刺激，2、老年缺水缺營養，3、體重過重。4.過度用眼。老年朋友可以在這幾方面加強注意，注重生活作息規律，別用眼過度，再合理調節飲食。
白內障的自我判斷
對於白內障，患者是可以通過一些方法自查的。老年性白內障初步篩查法：1、年齡在50歲以上，年齡越大，患白內障的可能性越大。2、進行性視力下降，無疼痛或偶有疼痛。3、僅能看清眼前2米內指數，甚至眼前手動或光感。4、囑患者平視，用電筒斜照眼球，可見瞳孔區內白色渾濁。
另外，老年朋友們也可以通過一些症狀進行自我判斷。
白內障的早期症狀有：
1：視力減退，看電視、報紙等模糊不清
2：單眼近視或遠視，看東西有重影
3：遠視突然減輕，不再需要戴眼鏡
4： 眩光：夜晚看燈光有彩虹圈
5：眼前出現大小不等，形狀不一的黑點。
有以上情況的就很有可能就是得了白內障了。此法大約能查出80％以上的白內障患者。
白內障的預防
俗話說：“預防勝於治療”，慢性病也應以“三分治療，七分休養”為原則。對於老年性白內障是完全可以通過一些生活習慣的改變來達到預防的目的：
1、起居飲食要規律，注意勞逸結合。
2、閱讀和看電視時間應控制在一小時內，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時最好不要看書。
3、避開強紫外線
強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一副深色墨鏡用來遮蔽紫外線。
4、避免機體缺水
眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。體內缺水是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水份，又補充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶狀體不利。
5、補充蛋白質
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等。要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
6、補足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
7、補充B族維生素
B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼睑、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結膜充血、眼睑發炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎症。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內髒、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
8、補充適量微量元素
體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、镉、硒等也參與眼睛內各種物質的合成，對調節生理功能功不可沒。缺鋅影響維生素A的運轉，還會引起視網膜合成障礙。含鋅豐富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，含镉豐富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;钼是組成眼睛虹膜的重要營養成份。含钼較多的食物有蘿卜、大豆、扁豆等。
白內障的治療
目前，白內障滴眼液可以作為早期預防、 但是嚴重了就必須手術。
綜上所述，您是否了解了呢?由於白內障的高發率，導致我們的不重視以為是眼花的一些症狀，覺得並無大礙，任其發展，其不然，我們的大意會引起失明。所以我們一定要把握好最佳的治療時間，以還我們美麗的心靈之窗哦。