白內障的發生與人們的很多生活習慣是分不開的，可見，養成良好的生活習慣很重要，可以在一定程度上預防白內障的發生，下面，就給大家詳細介紹一下可能會導致白內障的一些不良生活習慣。
1、吸煙
長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
2、食鹽多
曾有調查發現，鹽的攝取越多發生白內障的幾率相對更高。
3、過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。
4、缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
5、血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障.眼底出血.青光眼等。
6、孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。
7、眼外傷
防止機械性.放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
8、缺水
人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
9、紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。
為了使自己不被白內障折磨，建議大家要按照以上的這些內容對自己的生活進行合理的安排，從飲食習慣、作息時間、用眼習慣等等多方面進行白內障的預防，希望大家都擁有明亮的雙眼。