對於人們而言，眼科疾病向來是令人頭痛不已的。因為對於我們的正常生活來說，眼睛的地位不言而喻。患上白內障給患者朋友們帶去了極大的困擾，許多人因此在心理上也受到不小的挫折，那麼白內障怎樣預防呢?一起來了解下。
預防方法一、吃上述富含抗氧物的食品
近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養狀況等因素有關。中老年可適當地多吃上述富含抗氧物的食品，有利於預防白內障。
預防方法二、補充維生素E是很關鍵的
維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護 了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。
預防方法三、富含葉黃素和玉米黃質的食品
綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。
白內障確實不怎麼好治，但是朋友們千萬不要因此而過於沮喪，要知道消極的情緒會給白內障的治療帶來負面的影響。所以，朋友們一定要在治療上積極一點，這樣才能更好地得到恢復。有相關知識的需要，大家可以上網查詢或者面詢醫生。