飲食中要通過什麼方法預防白內障

       白內障在出現以後，可能會衍生出其他的並發症，唯有在早期把白內障治好，才能避免更嚴重的疾病出現，專家指出，而要治好白內障，我們除了要堅持到醫院治療外，也要通過一些飲食的細節，調理好身體，不要讓白內障的病情有加重的機會。

       飲食中要通過什麼方法預防白內障

       白內障手術是目前主要治療各種白內障的方法，許多老年得了白內障以後，都會經歷白內障手術。雖然白內障手術比較成熟，但是不正規的操作會使白內障手術後出現散光。

       飲食結構亦與白內障發生相關。應多飲水，多食綠色蔬菜水果，特別應多吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉及杏子等，避免過食脂肪、糖、煙酒。

       科學家們一項新研究發現，肥胖過度者其白內障發生率比正常人高出30％左右，過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。

       肥胖而引發的糖尿病高血糖可加快白內障形成。令人困惑的是白內障似乎與身高也有關系，美國哈佛大學科學家發現，不論一個人有多胖，那些身高1.8米以上的人，比1.7米以下的人至少有25％更容易患白內障。

       專家們認為只有限制熱量，才可能減少白內障發生的危險。白內障是眼球水晶體老化過程，但時常暴露在紫外線下的出租車司機、農民或快遞員，以及喜歡去海邊、高山游玩或賞雪的民眾，如果沒戴太陽鏡，短期內近視度數又大幅度增加，或是什麼都看不清楚，一定要當心，這可能就是白內障的前兆。

       專家提醒：在白內障出現的時候，如果我們能夠掌握白內障的發病機制，可以知道應該從哪個角度去預防白內障，可是，有的人雖然了解了相關的知識，但卻沒有把其落實到實處，這樣白內障是不會自己好起來的，治療白內障，必需要我們自己行動起來。