每一種疾病的產生都是人們所處的環境，不同的生活習慣還有復雜的心理等各個方面共同影響所造成的。白內障毋庸置疑也是這樣的。既然如此，知道了大致的原因，那麼就肯定有預防它發生的方法。想必很多人都很想知道怎麼預防白內障。以下所述就是怎樣預防白內障的方法。
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
怎樣預防白內障，在看了上文之後我們便明白了。良好的心態，規律而又健康的飲食習慣，注意日常用眼衛生，沒有不良的嗜好例如吸煙等等好習慣的養成正是預防白內障的簡單又有效的好方法。