白內障是我們大家並不陌生的一種疾病。病人一旦患有白內障，輕者可能引起視力的下降。嚴重的話可能導致失明。所以我們在日常生活中一定要做好預防工作。那麼我們應該怎麼預防呢?下面就為大家講解一下預防白內障的方法。
一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
上面所提到的就是關於如何預防白內障的內容了。希望大家在看了上面所寫的內容之後可以對如何預防白內障疾病有所認識以及了解。如果不想讓自己陷入疾病的困擾之中，我們就應該做好預防工作。才可以迎接更美好的明天。