現代社會老齡化越來越嚴重，老年是現在的一個大的群體，隨著我們年齡越來越增長，身體的各項機能慢慢的都開始退化了，這樣就很容易導致白內障，下面我們就來看看老年如何護理白內障好?
其一、多鍛煉
老年白內障護理可以通過平時的鍛煉身體來進行，也可以多做運動，因為經常健身，提高自身的免疫能力，多出去走動，多與朋友家人接觸，保持一個良好的心情。
其二、飲食調理
對於老年白內障患者來說要進行飲食調理，患者可以經常吃一些含有鋅多的食品，例如，魚蝦等還海產品，核桃，花生等堅果類食物。經常喝茶，禁煙酒，少吃油膩辛辣的食品，多喝水。
其三、注意戴上墨鏡
老年白內障患者在外出時一定要注意戴上墨鏡，這樣可以避免強烈陽光的照射，對於緩解病情是關鍵，患者平時不要長時間的用眼，要控制看書看報，閱讀書籍，看電視，玩電腦的時間。
老年是一個特殊的群體，是需要我們更加關注的一個群體，所以為了防止老年患有白內障，作為子女一定要幫父母度過難關，盡量帶父母出去多鍛煉鍛煉身體，做好老年預防白內障的飲食護理，相信可以早日告別白內障的。