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白內障手術後調理建議
白內障是老人常見眼科疾病之一,其致盲率相當高,因此,手術治療顯得十分重要,而術後的效果與很多的細節息息相關,據眼科專家介紹說,白內障手術後食療很重要,幫助恢復效果好,那麼,白內障手術後吃什麼恢復效果好呢?我們來聽聽眼科專家的介紹吧。
其實多數慢性疾病與患者的生活環境、習慣、家庭、情緒以及職業等因素有著千絲萬縷的聯系,這些因素對疾病的發生、發展和轉化都有影響,所以生活方面的調養對慢性病患者很有意義。老年性白內障作為一種老年人常見的慢性疾病,同樣需要生活方面的調養。
老人在做了白內障手術後,需要多吃一些有利於眼睛恢復的食物,但是好多人又不知道如何選擇,眼科專家介紹說,維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分,如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能,並能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能,並能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
1、心胸要開闊,遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒,正確對待,保持愉快的心情。
2、適當控制讀寫和看電視時間,閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內,每隔1小時應閉眼休息,或做眼保健操,也可以到戶外活動幾分鐘。
3、飲食起居要規律,保證睡眠充足,注意勞逸結合,鍛煉身體;綠色食物。
除此之外,葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線。並憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。富含葉黃素和玉米黃質的食品有:綠葉蔬菜,如:菠菜、甘藍和芥菜等;南瓜;椰菜;綠色的豆類,如豌豆等。患者可以同時從多個方面,攝取對眼睛有益的元素。
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