白內障是一種眼睛晶狀體渾濁的現象，由於它出現在眼睛上，很多人對他很恐懼，認為很難治療。導致整天心情很差，壓力很大。其實越是有壓力越是悶悶不樂，疾病就會更加加重，所以對待任何疾病我們都不要有太大壓力，反而會使病情更加嚴重。
1、避免過度視力疲勞用皮應以不覺疲勞為度，並注意正確的用眼姿勢、距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境事閱讀和工作。
2、避免長期過量接觸輻射線長期接觸長波紫外線輻射，可收到慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
3、堅持定期按摩眼部可做眼保健操眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
4、注意飲食的宜忌白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，應多食富含上述物質的的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝髒)、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，並戒煙酒。
5、保持心情舒暢要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復同樣重要。
以上的注意事項看起來很頻繁也很繁瑣，但是都是對治療白內障有幫助的，所以大家不要忽視日常的小小注意事項，很多時候就是不注意這些小的事項才引來的疾病。我們要在日常做好護理。